Relax Now
1 CD
Geführte Tiefenenspannung für den Tag und für die Nacht
Begrüßen Sie den Tag mit einer Tiefenentspannung –
Beschließen sie den Tag mit einer Tiefenentspannung.
Das Aufwachen und Einschlafen sind Phasen, in denen wir – ähnlich der Hypnose – besonders empfänglich für diese aufbauenden positiven Suggestionen sind.
Eine geführte Lichtmeditation, mit der sie nach und nach alle Spannungen aus dem Körper lösen und einen Zustand heiterer Gelassenheit erreichen. So sind Sie für die Anforderungen des Alltags besonders gerüstet.
Text und Sprecherin: Ute Lange, bzw. Wehrend
Musik und Prod. : Rainer Lange
Ich ahne, dass ich nicht gut abschalten kann und lege die CD mit der Geführten Tiefenentspannung für den Abend ein. Lange und oft habe ich sie gesucht. An diesem Abend steht sie im Regal, als hätte sie auf mich gewartet.
Der Text ist extra für den Abend gesprochen. Man wird nicht mehr aus der Meditation herausgeleitet, sondern in den Schlaf gebracht. Ich lege mich ins Bett und bin bereit. Die sehr vertrauensselige weibliche Stimme fragt mich nach dem schönsten Moment des Tages und ich denke an ....
Was ich nicht so schön gefunden hätte heute, fragt sie mich und ich denke an ... Ich werde auch daraus lernen können und die Stimme verströmt Zuversicht. Der Tag liegt nun hinter mir, ich solle ihn ziehen lassen und ich tue es, ermattet, traurig und dennoch getröstet.
Goldenes Licht strömt in meinen Körper und heilt, wo es hinkommt. Ich genieße den Klang des symbolischen Lichtes auf der CD. Es kribbelt leicht in meinen Händen und ich lasse das Licht fließen. Ich spüre mich fallen und aufgefangen werden. Wie ich Schichten sinke ich tiefer, spüre eine angenehme Schwere. Das Licht hüllt mich ein, ummantelt mich, beschützt mich und gibt mir Geborgenheit. Der Körper und seine Masse sind egal. Ich lasse mich auf den Gedanken ein und spüre prompt den Lichtmantel der mich einlullt.
Meine Ureigenen Kräfte werden mobilisiert. Es scheint merkwürdig zu klingen für jemanden, der so etwas noch nicht erfahren hat, aber ich lasse mich drauf ein.
Mit einem guten Gefühl kann ich einschlafen.
Geführte Tiefenenspannung für den Tag und für die Nacht
Begrüßen Sie den Tag mit einer Tiefenentspannung –
Beschließen sie den Tag mit einer Tiefenentspannung.
Das Aufwachen und Einschlafen sind Phasen, in denen wir – ähnlich der Hypnose – besonders empfänglich für diese aufbauenden positiven Suggestionen sind.
Eine geführte Lichtmeditation, mit der sie nach und nach alle Spannungen aus dem Körper lösen und einen Zustand heiterer Gelassenheit erreichen. So sind Sie für die Anforderungen des Alltags besonders gerüstet.
Text und Sprecherin: Ute Lange, bzw. Wehrend
Musik und Prod. : Rainer Lange
Ich ahne, dass ich nicht gut abschalten kann und lege die CD mit der Geführten Tiefenentspannung für den Abend ein. Lange und oft habe ich sie gesucht. An diesem Abend steht sie im Regal, als hätte sie auf mich gewartet.
Der Text ist extra für den Abend gesprochen. Man wird nicht mehr aus der Meditation herausgeleitet, sondern in den Schlaf gebracht. Ich lege mich ins Bett und bin bereit. Die sehr vertrauensselige weibliche Stimme fragt mich nach dem schönsten Moment des Tages und ich denke an ....
Was ich nicht so schön gefunden hätte heute, fragt sie mich und ich denke an ... Ich werde auch daraus lernen können und die Stimme verströmt Zuversicht. Der Tag liegt nun hinter mir, ich solle ihn ziehen lassen und ich tue es, ermattet, traurig und dennoch getröstet.
Goldenes Licht strömt in meinen Körper und heilt, wo es hinkommt. Ich genieße den Klang des symbolischen Lichtes auf der CD. Es kribbelt leicht in meinen Händen und ich lasse das Licht fließen. Ich spüre mich fallen und aufgefangen werden. Wie ich Schichten sinke ich tiefer, spüre eine angenehme Schwere. Das Licht hüllt mich ein, ummantelt mich, beschützt mich und gibt mir Geborgenheit. Der Körper und seine Masse sind egal. Ich lasse mich auf den Gedanken ein und spüre prompt den Lichtmantel der mich einlullt.
Meine Ureigenen Kräfte werden mobilisiert. Es scheint merkwürdig zu klingen für jemanden, der so etwas noch nicht erfahren hat, aber ich lasse mich drauf ein.
Mit einem guten Gefühl kann ich einschlafen.
Ynnette - 21. Feb, 07:51
