1 CD


Geführte Tiefenenspannung für den Tag und für die Nacht

Begrüßen Sie den Tag mit einer Tiefenentspannung –
Beschließen sie den Tag mit einer Tiefenentspannung.

Das Aufwachen und Einschlafen sind Phasen, in denen wir – ähnlich der Hypnose – besonders empfänglich für diese aufbauenden positiven Suggestionen sind.
Eine geführte Lichtmeditation, mit der sie nach und nach alle Spannungen aus dem Körper lösen und einen Zustand heiterer Gelassenheit erreichen. So sind Sie für die Anforderungen des Alltags besonders gerüstet.

Text und Sprecherin: Ute Lange, bzw. Wehrend
Musik und Prod. : Rainer Lange


Ich ahne, dass ich nicht gut abschalten kann und lege die CD mit der Geführten Tiefenentspannung für den Abend ein. Lange und oft habe ich sie gesucht. An diesem Abend steht sie im Regal, als hätte sie auf mich gewartet.

Der Text ist extra für den Abend gesprochen. Man wird nicht mehr aus der Meditation herausgeleitet, sondern in den Schlaf gebracht. Ich lege mich ins Bett und bin bereit. Die sehr vertrauensselige weibliche Stimme fragt mich nach dem schönsten Moment des Tages und ich denke an ....

Was ich nicht so schön gefunden hätte heute, fragt sie mich und ich denke an ... Ich werde auch daraus lernen können und die Stimme verströmt Zuversicht. Der Tag liegt nun hinter mir, ich solle ihn ziehen lassen und ich tue es, ermattet, traurig und dennoch getröstet.

Goldenes Licht strömt in meinen Körper und heilt, wo es hinkommt. Ich genieße den Klang des symbolischen Lichtes auf der CD. Es kribbelt leicht in meinen Händen und ich lasse das Licht fließen. Ich spüre mich fallen und aufgefangen werden. Wie ich Schichten sinke ich tiefer, spüre eine angenehme Schwere. Das Licht hüllt mich ein, ummantelt mich, beschützt mich und gibt mir Geborgenheit. Der Körper und seine Masse sind egal. Ich lasse mich auf den Gedanken ein und spüre prompt den Lichtmantel der mich einlullt.

Meine Ureigenen Kräfte werden mobilisiert. Es scheint merkwürdig zu klingen für jemanden, der so etwas noch nicht erfahren hat, aber ich lasse mich drauf ein.
Mit einem guten Gefühl kann ich einschlafen.

- Die erotische Auswirkungen der Sterne und Sternzeichen auf Liebe und Partnerschaft

knappe 76 Minuten lang


Diesen Ratgeber wird man wohl nicht am Stück hören können. Vielmehr hörte ich erst die Einführung, dann einzelne Sternzeichendeutungen von Partnern die ich hatte, bzw die Deutung über meine Sternzeichen. Wem kein Passender Mensch zum vergleich einfällt kann durch die genannten Persönlichkeiten aus Film und TV seine Gedanken schweifen lassen und Vergleiche anstellen.

Erst wird Allgemeines über das Sternzeichen erzählt, dann was just eine Person dieser Gattung so Begehrenswert macht und schließlich gibt es noch einen „kosmischen Tipp“.

Die weibliche Sprecherstimme ist mir bekannt und angenehm im Ohr durch diverse erotische Geschichten von der Audio-Amore-Abteilung des flexible-Verlages.
Sehr sympathisch klang es in meinen Ohren, dass die Autoren nicht überzeugen wollen, das Menschen nach ihren Sternzeichen ticken. Wer dran glaubt, hat Spaß daran und den wird es vielleicht auch bereichern. Wer nicht dran glaubt, soll es bleiben lassen. Es ist kein Muß, wie in so vielen Ratgebern , wo immer wieder der Name des Autor hoch in den Himmel gelobt wird mit fast Tiefensuggestiver Gehirnwäschenarbeit.
Ich glaube an Horoskope. Wenn auch nicht an das aus der Tageszeitung oder der „Brigitte“ aber doch an eine Beeinflussung durch die Sterne.

Auch wird gesagt ca. 80 % der genannten Eigenschaften würden zutreffen. Und da lausche ich doch glatt noch einer Bestärkung meines Wissen. Ich bin mir bewusst, das mein Sternzeichen sehr erotisch ist und nicht nur der Liebhaber des Blümchensexes ist. Doch war ich ein wenig Erschrocken über die Trefferquote. Vielleicht nur 5 -10% fehlten zur absoluten Übereinstimmung.

„Sie wünschen sich SEX? So richtig mit full-Power? Hier werden sie fündig... Jeder seiner Berührungen trifft sie wie ein Stromschlag…...sind direkt, triebhaft und sehr draufgängerisch…“ Klingt ja richtig wie Werbung für mich und meine Sternzeichenmitstreiter. (Bewerbungsmails von Interessenten männlich 26-35, über 1, 85 m bitte an nebenstehende Adresse)
Ich bin neugierig in Zukunft auch die anderen Sternzeichen mit dem gehörten vergleichen zu können. Auch wenn ich anhand des Gehörten wohl nicht meine Partner aussuchen werde. Doch werde ich sie vielleicht eher verstehen und zu akzeptieren wissen.
Also keinesfalls eine CD, die man im Schrank verstauben lassen kann.

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2 CD`s



Der Managementtrainer und Seminarleiter Rüdiger Dh. Jansen führt einfühlsam und präzise durch sechs Methoden der Tiefenentspannung, Meditation und Imagination. Die auf dieser CD zusammengestellten Übungen aus westlichen und östlichen Traditionen haben sich für Menschen der unterschiedlichsten Berufsgruppen und Lebensformen als besonders zugänglich und wirksam erwiesen. Die Schritte jeder Übung werden genau beschrieben, so dass man sie alleine üben und nach eigenem Gutdünken miteinander kombinieren kann. Ein ausführliches Beiheft gibt Hintergrundinformationen und Hilfestellung für die Praxis. Für alle, die sich auf lange Sicht selbst etwas Gutes tun wollen.

6 unterschiedlichste Möglichkeiten der Entspannung. Um sich praktisch zu informieren, für sich die beste Entspannungstechnik herauszusuchen eine gute Möglichkeit. Die Anleitungen sind gut und für Anfänger prima durchführbar.

Die Stimme des Sprechers ist nicht die entspannendste, das muß man schon sagen, es gibt weitaus bessere, aber um einen Einblick zu bekommen reicht es völlig aus.

Ich fand die CD in der Stadtbücherrei und mußte noch nicht mal Geld für Hören ausgeben.

CD 1:

Progressive Muskelentspannung (19:07)
Bodyscan (13:28)
Stärkung von Vitalität und Gesundheit (23:43)

CD 2:

S.P.I.E.L. - Die innere Kunst des Übens und Arbeitens (9:10)
Atembetrachtung (20:59)
Meditation über Freundlichkeit (26:04)

CD 2


Ich könnte mal wieder.......

Ich sollte mal......

Eigentlich wollte ich ja demnächst.......

Irgendwann will ich........

Tätäääää, der innere Schweinehund ist in seinem vollen Element.

Es geht nicht darum den inneren Schweinhund (iSH) vernichten zu wollen. Es geht erst mal darum ihm überhaupt auf die Schliche zu kommen. Sich bewusst zu werden wo , wie und wann er uns manipuliert. An was er uns behindert und welche Möglichkeiten er dazu ausschöpft.

Später geht es darum, sich mit ihm anzufreunden. (Wenn du einen Feind nicht bekämpfen kannst, so mache ihn dir zum Freund) Man darf den iSH nicht vernichten, oder überhören wollen. Es hat einen Sinn das er da ist. (Ja tatsächlich!) Man sollte seine Stimme erkennen, ihr aber nicht unbedingt nachgehen.

Der Autor bietet Übungen an, und Fragestellungen, die einem den persönlichen iSH schnell bewusst werden lassen.

Ich werde die CD wohl noch einige Male hören, damit man die Tipps besser verinnerlichen kann.

Fazit: Eine kleine Fortbildung fürs Sofa mit anschließender Motivation sich von derselbigen zu erheben.